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  • La Meditación mantiene el contacto abierto con la sabiduría del corazón, si meditas diariamente puedes estar seguro que tus palabras comunicarán a tu Yo Real.

Concepto | Objetivo | Sugerencias| Algunos Beneficios

Ingresando a tu quietud
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Esta meditación guiada es ideal para principiantes y para la vida cotidiana. Comienza con una relajación profunda y visualización del cuerpo y concentración. Lleva al reconocimiento de pensamientos, emociones y su liberación consciente. Conduce a un estado de calma y quietud en el interior, en conexión con el espacio del corazón, estando presente y consciente. Su práctica conduce a cultivar una mente alerta, clara y ecuánime logrando un equilibrio en tu sistema nervioso y así contentamiento y vitalidad. Esa plenitud y cualidad de la mente es la que todas las clásicas corrientes de meditación y uno de los 8 pasos del gran maestro Patanjali, nos proponen alcanzar.

Guiada por Andrea Castell. Duración: 14:00 min 2018. Nivel 1.


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